אם את שואלת את עצמך למה התינוק לא רגוע?
מה את יכולה לעשות כדי לקבל את הלילות שלך בחזרה?
ושאלת השאלות – איך קמים מחר לעבודה?!
אל דאגה, אני איתך,
הלילות שלך הולכים להשתנות ממש בעוד כמה ימים.
הדרך ליצירת שגרה רגועה מתחילה באיבחון אופי התינוק,
והכרת המאפיינים היחודיים שלכם.
בתוך כמה ימים, גם אתם תחזרו לישון בלילה.
אמא לשיר (9), ולעומר (7). כששיר נולדה, חוויתי בעצמי את הלילות הבלתי נגמרים, התשישות והעייפות.
אחרי שניסיתי כמה טיפים ושיטות שעזרו רק באופן זמני מאד, פניתי ליועצת שינה שהכירה לי את התחום ועזרה לי להבין שזו השליחות שלי בחיים:
לעזור לכמה שיותר הורים לגדל את התינוק בצורה שפויה ורגועה.
בעזרת הניסיון האישי שלי, וההכשרה לליווי שינה במכללת "עידן ההורות" סייעתי לאינספור הורים להחזיר לעצמם את השליטה בחיים.
שיטת הטיפול שלי לא משאירה תינוק בוכה ללא מענה.
הדרך ליצירת שגרה רגועה עוברת דרך הכרת המאפיינים הייחודיים של התינוק ושלכם,
והליווי שלי מבוסס על שיטת האינטליגנציה הרגשית וההבנה שכל תינוק הוא יחיד ומיוחד.
לכל תינוק/ת אופי משלו,
ולכן יש שיטות שונות להרגיע אותו.
אני אפגש איתכם
כדי לאבחן את התינוק/ת
ולבנות את מפת ההדרכה הנכונה עבורכם.
אחרי שזיהיתי את אופי התינוק/ת, אדריך אתכם כיצד להרגיע אותו/ה, ולשחרר אותו/ה מהרגלים בעייתיים כמו הירדמות במיטה שלכם, הירדמות עם הבקבוק או הירדמות רק על הידיים.
לאחר ההדרכה אהיה במעקב צמוד אחר הרגלי השינה של התינוק/ת, אוודא ששעות השינה שלו/ה מתייצבות, ואיתן גם שעות השינה שלכם.
ניווט במסע ההורות יכול להיות מתיש, במיוחד כאשר הבייבי שלך מתקשה לישון. אבל תהיו בטוחים שאתם לא לבד, וחשוב מכך, יש פתרון.
כיועצת שינה מוסמכת לתינוקות, אני עובדת בשיתוף פעולה הדוק איתך ועם משפחתך, להבין את הצרכים והנסיבות הייחודיים שלך, ולספק פתרונות שינה מותאמים ויעילים עבור תינוקך. המטרה שלי היא לא רק לשפר את שנתו של תינוקך, אלא גם להשרות בך אמון כהורה, ולכוון אותך להבין את דפוסי השינה והסממנים של תינוקך.
במהלך השנים עבדתי עם אינספור משפחות, כל אחת עם האתגרים הייחודיים לה. ראיתי את כוחה של שינה טובה – ההשפעה המיידית שלה על מצב הרוח, הבריאות וההתפתחות של התינוק, וכיצד היא משנה את כל המשפחה. יש אמת אוניברסלית שכל הורה יודע: כשהתינוק שלך ישן, כולם ישנים.
מגיל חמישה חודשים, הגישה שלי עדינה, אמפתית, והכי חשוב, מוצלחת. אני מציעה תוכניות שינה המותאמות לגיל ולשלב ההתפתחותי של תינוקך ותמיכה מתמשכת בשלב היישום.
אבל השירותים שלי מתרחבים מעבר לייעוץ שינה בלבד. מדובר בטיפוח מערכת יחסים בינך לבין תינוקך, בניית בסיס שינה בריא שיועיל לילדך במשך שנים רבות. מדובר בהצטיידות בידע ובכלים לקבלת החלטות מושכלות, ומדובר בדאגה לכך שגם אתם תקבלו את המנוחה שאתם צריכים ומגיעה לכם.
יועצת שינה לתינוקות מתמחה בהבנה, הערכה ושיפור דפוסי השינה של התינוק. ליועצת יש ידע מקיף בפיזיולוגיה של שינה, ניהול התנהגותי וטכניקות שונות לאימוני שינה. המטרה הסופית היא לעזור להורים ליצור הרגלי שינה בריאים עבור התינוקות שלהם, ובכך לשפר את הרווחה הכללית של המשפחה כולה.
אחד התפקידים העיקריים של יועצת שינה לתינוקות הוא לבצע ניתוח יסודי של הרגלי השינה הנוכחיים של התינוק, שגרותיו וסביבתו. זה כרוך בהבנת לוח השינה של התינוק, שגרת השינה, סביבת השינה וכל בעיה או אתגרים שהמשפחה חווה כעת.
לאחר שיש הבנה מקיפה של דפוסי השינה של התינוק ואורח החיים של המשפחה, מתכננים תוכנית שינה מותאמת אישית. תוכנית זו אינה גישה חד-משמעית המתאימה לכולם אלא אסטרטגיה מפורטת, מותאמת אישית, המתחשבת בגיל, מזגו ושלב ההתפתחות של התינוק, כמו גם את מטרות המשפחה וסגנון ההורות של התינוק.
יישום תוכנית השינה הוא תהליך שיתופי. יועצת השינה מנחה ותומכת בהורים לאורך כל הדרך, נותנת הנחיות ברורות, עונה על שאלות ומתייחסת לחששות. הדבר כולל עדכונים קבועים כדי לעקוב אחר ההתקדמות ולבצע התאמות נדרשות.
אם התינוק שלך מתקשה להירדם, מתעורר ממחזורי שינה, יועצת שינה לתינוקות יכולה לעזור. היועצת יכולה לסייע גם אם אתם עוברים משינה משותפת, מעבירים את תינוקכם מעריסה למיטה, או מתמודדים עם הפרעות שינה אחרות כגון רגרסיות שינה.
יועצת שינה לתינוקות יכולה לעבוד עם תינוקות מגיל חמישה חודשים, מניו בורן ועד פעוטות. עם זאת, הגישה והאסטרטגיות המשמשות יהיו שונות בהתאם לגיל הילד, שלב ההתפתחות והצרכים הספציפיים של הילד.
תוכנית שינה פותחה על סמך ניתוח יסודי של הרגלי השינה הנוכחיים של תינוקך, שגרותיו והסביבה, כמו גם אורח החיים והמטרות של משפחתך. זוהי אסטרטגיה מותאמת אישית הלוקחת בחשבון את הגיל, מזגו ושלב ההתפתחות של תינוקך.
מסגרת הזמן יכולה להשתנות בהתאם לבעיות השינה הספציפיות, גיל הילד ומזגו, והעקביות של המשפחה ביישום תוכנית השינה. חלק מהמשפחות רואות שיפורים תוך מספר ימים, בעוד שאחרות עשויות להימשך מספר שבועות.
בהחלט! יועצת שינה לתינוקות מלווה ותומכת בך לאורך תהליך היישום, תספק הנחיות ברורות, תענה על שאלותיך ותבצע התאמות לפי הצורך.
כן, יועצת השינה מוסמכת בשיטות שינה בטוחות. היועצת נותנת עדיפות לבטיחות ולרווחתו של תינוקך בכל העצות והאסטרטגיות.